Las copas de yogur con frutas son una opción de desayuno, postre o merienda rápida, saludable y deliciosa. Son fáciles de personalizar con tus frutas favoritas y otros ingredientes para crear una combinación perfecta de sabores y texturas. Aprende a preparar esta receta versátil y disfruta de un capricho nutritivo en cualquier momento del día.
Ingredientes
- 2 tazas de yogur griego natural (o yogur de tu preferencia)
- 2 tazas de frutas frescas variadas (fresas, arándanos, frambuesas, plátano, mango, etc.), lavadas y cortadas
- 1/2 taza de granola (casera o comprada)
- 2 cucharadas de miel o sirope de agave (opcional, para endulzar)
- Opcional: Semillas de chía, semillas de lino, nueces picadas, coco rallado
Utensilios Necesarios
- Copas, vasos altos o recipientes individuales transparentes
- Tabla de cortar
- Cuchillo
- Cuchara
Preparación Paso a Paso
Paso 1: Preparar las Frutas
- Lava bien todas las frutas.
- Corta las frutas más grandes en trozos pequeños o rodajas.
Paso 2: Montar las Copas
- En cada copa o vaso, coloca una capa de yogur en el fondo.
- Añade una capa de frutas frescas variadas.
- Espolvorea una capa de granola sobre las frutas.
- Repite las capas de yogur, frutas y granola hasta llenar las copas, terminando con una capa de frutas y granola en la parte superior.
Paso 3: Endulzar (Opcional)
- Si lo deseas, rocía un poco de miel o sirope de agave sobre las copas para endulzar.
Paso 4: Añadir Toppings (Opcional)
- Espolvorea semillas de chía, semillas de lino, nueces picadas o coco rallado sobre las copas para añadir un toque extra de sabor y nutrición.
Presentación
Sirve las copas de yogur con frutas inmediatamente o refrigera durante un corto tiempo para que se enfríen. ¡Disfruta de esta opción deliciosa y saludable!
